Vitamin C - ga imate v telesu dovolj?

Objavljeno: 20.11.2017

Vitamin C

Vitamin C je vsem zagotovo najbolj znan, saj vse informacije v zvezi z vitamini takoj povežemo z njim. Ta vsestranska snov ima v organizmu številne naloge:

  • aktivno sodeluje pri okoli 15.000 presnovnih procesih
  • je ključen pri delovanju imunskega sistema
  • sodeluje v vseh fazah obrambe pred prostimi radikali

 

Vitamin C zmanjša pogostost rakavih bolezni za polovico. Gladys Block iz ameriškega nacionalnega inštituta za rakava obolenja je predstavila povzetek 47 študij o dodatnem vitaminu C v povezavi z rakom. Pri 34 študijah se je pogostost nastanka rakavih bolezni zmanjšala.

Daljša življenjska doba ni nikakršna alkimija. Dodatno antioksidanti zmanjšujejo nevarnost rakavih in srčno žilnih bolezni. Posledica je daljša življenjska doba.

Glavne naloge vitamina C:

  • kot antioksidant učinkuje v vseh vodnatih delih celic
  • aktivno je udeležen pri tvorbi hormonov
  • sodeluje pri tvorbi nevrotransmitorjem
  • pomemben je pri tvorbi kolagena, za vezivna tkiva, kite in kosti
  • aktivno sodeluje pri zgorevanju maščob
  • pospešuje vsrkavanje železa v telesu
  • aktivira folno kislino
  • aktivira razstrupljanje jeter, ki filtrirajo škodljive snovi iz krvi
  • spaja se s težkimi kovinami